ということで昨日の続きです。 【快便とアウトプットのやり方】の 快ケツ編です。今日はサラっといきます。 【1週間で効果が！？3つの快便(弁)習慣】 ■快便習慣1 炭水化物を毎朝しっかり取って 便のカサをつくる やはり朝からしっかり食べて頭も腸も ちゃん…